Torticolis désigne une contraction musculaire dans le cou pouvant entraîner des raideurs légères, des douleurs aiguës et une incapacité à bouger. Normalement, cela est généralement dû à une mauvaise posture du corps ou à un mouvement brusque qui finit par provoquer la contraction de certains muscles du cou. Pour tenter de réduire la tension, l’inflammation et la gêne qu’elle peut générer, il est toujours possible de recourir à des méthodes naturelles efficaces. Faites attention à l'article suivant et découvrez quels sont les meilleurs remèdes à la maison pour torticolis que vous pouvez utiliser.

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Avant d’utiliser des remèdes maison pour soulager le torticolis que nous proposons, il est important que vous sachiez quels sont les symptômes qui vous alerteront que vous souffrez réellement de cette contraction musculaire au cou. Normalement, les patients atteints de torticolis présentent une douleur cervicale, une raideur et des mouvements limités dans le cou, une position anormale de la tête, un inconfort grave lors de la tentative de rotation et des maux de tête.

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Lorsque vous souffrez de torticolis, une bonne alternative pour soulager la douleur cervicale est d’ appliquer de la chaleur sur la région pour favoriser la relaxation musculaire et réduire l’inconfort. Vous avez deux options. D'une part, vous pouvez utiliser des compresses d'eau chaude et les placer sur la zone douloureuse en les laissant reposer pendant 15 minutes sans faire aucun mouvement. et d'autre part, prenez un bain d'eau chaude dans lequel vous pouvez également incorporer des huiles essentielles, telles que la lavande ou le romarin.

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Comme nous l'avons noté, l'huile de lavande est un puissant anti-inflammatoire et est donc indiquée pour traiter les contractures musculaires et procurer détente et soulagement au patient. C'est pour cette raison qu'il s'avère également être un remède efficace contre le torticolis à domicile. Il vous suffit de verser quelques gouttes de cette huile dans la paume de votre main, de la réchauffer un peu en frottant les deux mains et de l'appliquer sur la région douloureuse du cou avec un massage doux. Il est très important que vous n'exerciez pas de pression abrupte, sinon la blessure pourrait s'aggraver.

Si vous souhaitez fabriquer votre propre huile de lavande, découvrez la recette dans l'article Comment faire de l'huile de lavande faite maison.

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Non seulement l'huile de lavande a des propriétés anti-inflammatoires, mais il existe d'autres huiles naturelles extraites de plantes qui sont tout aussi efficaces pour réduire la tension et lutter contre les douleurs cervicales . Parmi elles, l'huile d'arnica, qui aide également à réduire l'inflammation, est excellente pour calmer l'inconfort dû à son action analgésique. L'huile d'arnica peut être achetée chez les herboristes ou les magasins spécialisés dans les produits naturels et vous devez l'appliquer en suivant la même procédure que celle que nous avons expliquée à l'étape précédente avec l'huile de lavande.

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Prendre une infusion d'herbes relaxantes et anti-inflammatoires telles que la camomille ou l'origan aidera également à soulager le torticolis et à favoriser votre repos, afin que vous puissiez les consommer juste avant d'aller vous coucher. En outre, ces herbes thérapeutiques offrent de bons résultats à l'extérieur. Une autre option consiste donc à appliquer des compresses imbibées sur le cou affecté.

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En plus de ces remèdes naturels pour le torticolis, il est important de prendre en compte les recommandations suivantes pour constater une amélioration beaucoup plus rapidement et éviter que la blessure au cou ne s'aggrave:

• Essayez de maintenir une bonne posture et dirigez toutes les activités que vous faites.
• Utilisez un oreiller cervical pour protéger votre cou pendant que vous dormez et un matelas confortable et ferme.
• Exercez chaque jour les muscles du cou au moyen d’étirements pour éliminer les tensions.
• Évitez de faire des mouvements brusques et de porter des objets trop lourds.

N'oubliez pas qu'il est important de consulter votre médecin si la douleur au cou persiste car vous pourriez avoir besoin d'un collier, ainsi que si elle se manifeste accompagnée d'autres symptômes.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.