OUI, le pop-corn grossit mais il faut savoir qu’ils ne font pas grossir ceux que nous achetons au cinéma ou que nous fabriquons au micro-ondes comme nous le faisons naturellement. Beaucoup de gens se demandent à quel point vous pouvez grossir pour manger du pop-corn et la vérité est que la réponse varie énormément selon le type que vous consommez: si vous allez au cinéma, la portion en calories est beaucoup plus élevée que si vous préparez le pop-corn vous-même dans une casserole ou dans une casserole, n'oublions pas que le maïs soufflé est un maïs qui explose. Par conséquent, si nous n’ajoutons pas d’extra à la préparation, nous pouvons profiter d’une collation saine et bénéfique pour l’organisme , mais sans excès!

Dans cet article, nous allons répondre à votre question de savoir si le maïs soufflé fait grossir en découvrant ceux qui sont les plus grossissants et comment vous pouvez en profiter pour profiter de cette collation sans que votre corps en souffre excessivement.

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Le pop-corn qu'OUI grossit: ceux du micro-ondes

Comme nous l’avons dit, le maïs soufflé fait grossir, mais nous devons clarifier cette affirmation car ils ne correspondent pas aux calories que nous buvons avec un sac de maïs soufflé au micro-ondes que nous cuisons dans une casserole. Commençons donc par parler du maïs soufflé le plus gras, afin que les limites de votre régime alimentaire et optent pour une autre alternative plus saine.

Le maïs soufflé emballé qui est prêt à exploser au micro-ondes est le pire que vous puissiez consommer, à la fois pour les problèmes de calories et de santé; En fait, ce produit est inclus dans les pires aliments pour la santé, soyez donc très prudent! Parce que?

• Ils sont très riches en graisses saturées car des additifs et des arômes sont ajoutés pour améliorer leur saveur.
• Ils sont très riches en sel et, rappelez-vous, l'excès de sel empêche la circulation du sang et contribue à la rétention d'eau.
• Il contient des graisses transgéniques : en fait, 30% de ces pop-corn sont des graisses arrivant. Dans cet autre article, nous vous expliquons ce que sont les gras trans
• Très riche en calories : pour 100 grammes de cette collation, vous consommez environ 500 calories! Beaucoup comparé aux quelques nutriments que nous donne

Par conséquent, il est recommandé d'éviter la consommation de ce type de maïs soufflé et, à défaut, de choisir de le cuire soi-même à la maison afin d'éviter tous ces additifs qui affectent leur qualité nutritionnelle.

Film pop-corn, aussi très calorique

Le film de maïs soufflé fait aussi grossir . En effet, son apport calorique est plus ou moins similaire à celui des micro-ondes, il faut donc les éviter au maximum si on veut maintenir la ligne mais aussi améliorer notre santé. En outre, comme vous le savez déjà, le maïs soufflé au cinéma est de différentes tailles et, par conséquent, sa plage de calories peut varier en fonction de sa taille: petit peut contenir 400 calories tandis que le maximum donne environ 1200 calories alors soyez très prudent!

Comme dans le cas des micro-ondes, le pop-corn de cinéma contient également des ingrédients très nocifs pour la santé, tels qu'une grande quantité de graisse saturée (ils peuvent contenir jusqu'à 60 grammes!), Beaucoup de sodium et comment. Non, beaucoup de calories.

Par conséquent, nous devrions éviter au maximum la consommation de ce type de pop-corn car, comme vous le voyez, ils peuvent nuire gravement à notre santé. Bien sûr: si vous allez au cinéma et que vous ne pouvez pas résister à l’un d’eux, nous vous recommandons d’acheter les plus petits et de les accompagner avec de l’eau, au lieu d’une boisson sucrée, car vous éviterez ainsi d’augmenter encore la consommation de calories, de graisses et les sucres.

Quoi de neuf avec le pop-corn sucré

Si vous êtes plus du maïs soufflé sucré que du maïs soufflé salé, sachez que vous devez également faire attention lorsque vous consommez ce produit car, au lieu de nous fournir autant de sodium, ils nous donnent une grande dose de sucres et peuvent donc modifier notre la santé mal Dans cet autre article, nous expliquons pourquoi il est mauvais de consommer du sucre.

Le meilleur pop-corn: fait maison!

Mais fais attention! Si au lieu de manger du maïs soufflé au cinéma ou au micro-ondes, vous les mangez maison, les choses changent beaucoup! N'oubliez pas que le maïs soufflé est un maïs qui explose lorsqu'il est soumis à des températures élevées. Par conséquent, si nous les préparons nous-mêmes, nous n'utiliserons pas d'ingrédients nocifs tels que des conservateurs, des arômes, du sel en excès, etc. Au contraire, nous prendrons un ingrédient qui sain pour le corps.

Donc, OUI, le maïs soufflé grossit mais les plats faits à la maison ne font pas les deux . En fait, il est plus avantageux de manger du maïs soufflé fait maison que des croustilles ou d’autres collations transformées, car, comme nous l’avons dit, le maïs nous apporte de nombreux avantages pour la santé.

Le maïs soufflé fait maison nous permet de goûter le goût du maïs soufflé mais sans l'excès de graisses saturées ni de cholestérol. La seule chose à faire est que, au lieu de les avoir préparés en 3 ou 4 minutes, cela prendra un peu plus de temps (environ 8 ou 10 minutes), mais pensez que peu de différence vous évitera de prendre beaucoup d’éléments nocifs pour votre santé. Désolé, tu ne penses pas?

Comment faire du pop-corn fait maison

Pour faire ces pop-corn faits maison, il vous suffit d'acheter du pop-corn cru, un grand pot avec un couvercle et un filet d'huile d'olive (bien meilleur que le beurre). Maintenant, il vous suffit de suivre ces étapes:

1. Placez un filet d'huile d'olive dans la casserole (n'en faites pas trop car vous ne voulez pas les faire frire).
2. Ajoutez les grains de maïs et allumez le feu à haute température.
3. Couvrez rapidement le pot pour que le maïs ne quitte pas son intérieur et, petit à petit, vous verrez comment avec la chaleur ils commencent à exploser
4. Laissez le pot couvert et éteignez le feu lorsque vous entendez que les haricots se cassent à une marge de 30 secondes entre eux.
5. Si vous voulez, vous pouvez saupoudrer un peu de sel et c'est tout!

Avec cela, vous pouvez profiter de ce caprice mais sans être aussi nuisible que ce qui est mentionné ci-dessus. C'est vrai: nous vous recommandons de ne pas en faire trop et de le prendre comme quelque chose de ponctuel.

Les calories de ce type de pop-corn sont généralement de 200 calories pour 100 grammes, soit moins de la moitié de celles emballées ou celles du cinéma!

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.