Pour beaucoup de femmes, les cheveux gris sont un véritable cauchemar qui les oblige à consacrer beaucoup de temps et d’argent à les peindre pour les dissimuler. Bien que la génétique ait une part importante de responsabilité dans leur formation, le fait est qu’une mauvaise alimentation joue également un rôle fondamental. C'est pourquoi en .com, nous vous donnons les clés pour découvrir comment réduire naturellement les cheveux gris par le biais de votre alimentation. Photo: Google Images

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Les femmes adorent le chocolat. Vous serez donc heureux d'apprendre que cet aliment riche en cuivre aide à prévenir les cheveux gris en raison de sa teneur élevée en cuivre, qui influe sur la production de mélanine, ce qui contribue à donner sa couleur à nos cheveux. Toujours préférer le noir, beaucoup plus léger, vous pouvez également ajouter d'autres aliments riches en cuivre tels que les lentilles ou les champignons

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La vitamine E est également essentielle pour les cheveux et rien de plus qu’une poignée de noix pour fournir une bonne quantité d’acides gras et cette vitamine. Préférez les versions non salées et choisissez des options telles que les amandes ou les noisettes

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Les aliments riches en sélénium comme les noix, le saumon, les fruits de mer, le foie, les fraises, les raisins et les poires sont bénéfiques à l'apparence de vos cheveux en combattant l'apparence des cheveux gris, car ils contrôlent la production d'hormones qui jouent un rôle fondamental dans l'état de nos cheveux

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En outre , les légumes à feuilles vertes tels que le brocoli, les épinards, le cresson, entre autres, sont riches en vitamines du complexe B12 qui aident à transporter les nutriments vers notre cuir chevelu pour le maintenir en bonne santé et oxygéné, ce qui peut influer sur l'apparence des cheveux gris.

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Rappelez-vous qu’une bonne alimentation est importante pour nous maintenir en bonne santé et rester beaux de la tête aux pieds