La perte de cheveux est un problème qui touche de nombreuses personnes et les raisons pour lesquelles elle se produit sont très diverses, car elles sont fortement influencées par des facteurs externes. Outre la génétique, un aspect important pour déclencher la chute des cheveux, de nombreux autres facteurs peuvent en être la cause, tels que l’alimentation, les changements dans le temps, le rythme de la vie ou les soins que nous vous apportons. Dans ces cas, il est essentiel de suivre une série de consignes pour l’éviter. Faites attention à cet article où nous vous donnons quelques conseils pour savoir comment prendre soin de vos cheveux afin qu’ils ne tombent pas .

Vous pouvez également être intéressé: Est-il normal que les cheveux tombent en été?

Nourriture

Tout d’abord, vous devez vous occuper de votre régime alimentaire, car à la fois un régime hypercalorique et une alimentation peu calorique sont les causes directes de la perte de cheveux . Une consommation excessive de glucides est très nocive pour les cheveux et, au contraire, une bonne consommation de fruits et de légumes, en particulier de légumes à feuilles vertes riches en vitamine A et d'aliments tels que les tomates, les champignons et les haricots. vert, avec une concentration élevée en vitamine B, sont fortement recommandés pour éviter les chutes. De plus, une quantité adéquate de protéines de viandes maigres et la consommation d'huile d'olive sont recommandées, car elles renforcent le cheveu et favorisent sa croissance.

Soins de base

Pour que les cheveux ne tombent pas, il ne faut pas les laver tous les jours. L'humidité n'est pas un bon ami des cheveux et influence également sa chute. Il en va de même pour l'excès de chaleur. Veillez, dans la mesure du possible, à ne pas abuser des séchoirs ou des fers à repasser et, lorsqu'ils sont utilisés, appliquez d'abord des protecteurs thermiques.

Il est également bon d'utiliser des shampooings nutritifs et d'appliquer un masque une fois par semaine, le laissant agir pendant au moins 20 minutes. Pour le peigner, vous devez utiliser un conditionneur ou un sérum et l'étendre en moyens et astuces pour prendre de la force. La meilleure option est les peignes à dents séparées et les brosses à poils fins. Une fois mouillé, vous devriez vous brosser le moins possible car il est plus fragile.

Il est également déconseillé de porter les cheveux toujours recueillis, car la traction constante affaiblit le cuir chevelu, l'idéal est d'alterner la coiffure.

Accessoires

La levure de bière est très bonne pour les cheveux et les ongles, renforce les cheveux en bonne santé et les aide à naître avec plus de force. Si vous voulez essayer son fonctionnement, vous pouvez l’acheter sous forme de gélules chez n’importe quel herboriste et en prendre un avant chaque repas.

Vous pouvez également appliquer des lotions capillaires, prendre des comprimés ou utiliser des shampooings pour prévenir la chute des cheveux, des alternatives commerciales efficaces qui aideront à combattre ce problème.

Pourboires

• Soyez patient, vous n'obtiendrez pas de résultats le premier jour, mais si vous acquérez progressivement ces routines de soins capillaires, vous ne tomberez pas.