Le régime souple est un type de régime fondé sur la consommation d' aliments légers et faibles en gras qui aident à faciliter la récupération du système digestif après une maladie ou une maladie des organes qui le composent, telle que la diarrhée ou la gastrite. Il s'agit de consommer des aliments faciles à digérer et à mâcher, sans sucres, condiments et acides pouvant irriter le corps. Ce type de régime est généralement prescrit par un professionnel de la santé et comprend des liquides, du riz blanc pur, des compotes de fruits, des bananes et du poulet. Ensuite, nous vous dirons ce que c'est et ce qu'il faut manger avec un régime souple.

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Qu'est-ce qu'une diète molle et quels sont ses avantages?

La diète douce met l'accent sur la consommation d'aliments légers pour faciliter la digestion, favorisant ainsi un transit intestinal sain. Le régime souple a été conçu non pas dans l'intention de perdre du poids, mais pour protéger les organes liés à la digestion, tels que les intestins et l'estomac, afin de les reconstituer après une gastrite, une diarrhée ou une maladie similaire. En raison de ses avantages pour la récupération des organes, les médecins recommandent de parier sur une alimentation molle après une situation de ce type. En outre, ils peuvent également le recommander pour les jours avant et après la chirurgie.

Pour assouplir leur régime alimentaire, ils doivent préparer cinq repas légers par jour, en se rappelant que l’essentiel est de ne pas manger beaucoup en plusieurs périodes afin de faciliter le processus de digestion de notre corps.

La diète molle est une diète faible en gras, raison pour laquelle elle comprend les viandes blanches et le poisson. En outre, il s'agit également de fibres, de sorte qu'il ne permet pas de consommer des légumineuses ou des épinards. En revanche, les aliments contenant des sucres ou des stimulants tels que le café, le thé, le cacao ou des substances épicées telles que le piment ou le piment ne sont pas autorisés.

Aliments permis régime mou

Parmi les aliments autorisés dans le régime souple, on trouve les suivants:

• Céréales non-intégrales et pain moelleux sans croûte, mieux s’il est fait de moisissure.
• Tous les types de fruits sont autorisés, à l'exception de ceux qui fournissent le plus de fibres. Donc, les morceaux comme les prunes doivent être jetés, par conséquent. Cependant, les pommes et les bananes sont fortement recommandées.
• En ce qui concerne les légumes, il est préférable de les prendre en purée et jamais crus.
• Pour boire, seules l'eau et les infusions sont conseillées. L'alcool est totalement interdit, de même que les boissons non alcoolisées sucrées ou non alcoolisées.
• En ce qui concerne les protéines, elles proviennent de la viande blanche, comme le poulet, la dinde et le lapin, mais aussi du poisson blanc. De plus, vous pouvez manger des œufs sous la forme d'une omelette.
• Les produits laitiers sont également les bienvenus sous forme de soja entier, écrémé ou semi-lacté, sans lactose ou même végétal. Vous pouvez également consommer des yaourts, à condition qu'ils soient naturels et sans sucres. Quant au fromage, le blanc de burgos est préférable.
• Une soupe au poulet ou au poisson convient également à une alimentation douce. Ceux-ci peuvent transporter des nouilles ou même du riz bouilli. En outre, vous pouvez également choisir des crèmes ou des soupes de légumes.
• Et en ce qui concerne les desserts, les flans et les yaourts sont de bonnes idées, surtout celles naturelles sans sucres.

Que manger sur un régime doux

Une fois expliquée la liste des aliments pouvant être consommés dans le cadre d’une alimentation molle, étudions ceux qui sont idéaux pour le petit-déjeuner:

Tout d’abord, une ou deux pains tranchés avec une poitrine de dinde constituent une option saine. Bien entendu, le régime alimentaire du pain ne doit pas faire partie intégrante du pain. Une autre alternative est le fruit très mûr, comme une banane ou une pomme. De plus, il est préférable d’oublier les fruits contenant trop de fibres et il est conseillé de les prendre en compote ou cuits. De même, il est également recommandé de boire des jus de fruits sans sucre, à condition qu'il ne s'agisse pas d'agrumes.

En ce qui concerne les produits laitiers, vous pouvez parier sur le yogourt naturel sans sucre ni édulcorant, qui a également des effets favorables sur le bifidus dans le corps. D'autre part, le fromage frais de burgos, idéal pour être doux et facile à digérer.

Enfin, si vous avez besoin d'adoucir l'un de ces aliments, optez pour une cuillerée de miel, mais jamais pour du sucre ou des édulcorants.

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Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.