Voulez-vous contribuer au bon entretien de votre peau, avez-vous le sentiment que votre peau vieillit et souhaitez-vous prendre des mesures? Quelle que soit votre question, la peau vieillit pour diverses raisons, et cela dépend de nous que certaines d’entre elles se produisent, alors que d’autres sont inévitables. Le temps fait une bosse dans la peau en laissant des signes tels que des rides, une perte de volume ou de luminosité, quelque chose presque impossible à éviter. Cependant, vous avez sûrement vu des personnes âgées à la peau enviable ou plutôt des personnes plus jeunes à la peau plus usée. Eh bien, nous pouvons prendre en compte un certain nombre d'aspects lorsque nous pensons au maintien de notre peau. Par conséquent, dans cet article de .com, nous expliquons comment retarder le vieillissement de la peau .

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Pour commencer, nous pouvons commencer par distinguer les deux causes responsables du vieillissement de la peau.

Causes internes Il est composé d'un ensemble d'aspects indépendants de notre volonté et inévitables. Chaque personne a un âge biologique selon lequel des changements cutanés se produisent et l'efficacité des substances qui préservent son apparence. Au fil des ans, différentes fonctions qui interviennent dans la santé de la peau se détériorent. La génétique est un point très important car, en fonction de la race, de la sensibilité de la peau et d'autres facteurs, il y aura déjà une plus grande prédisposition à une détérioration plus ou moins importante de la peau au fil du temps. Par exemple, les Asiatiques ont tendance à avoir une peau dans laquelle les rides apparaissent à un âge plus avancé.

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Causes externes Ce sont tous ces éléments qui provoquent le vieillissement de la peau par la libération de radicaux libres par le stress oxydatif. Cela se produit lorsqu'il y a une accumulation dans le temps de radicaux libres par différents facteurs, qui endommagent les structures cellulaires de la peau, entraînant sa détérioration. Cela se produit lorsque la peau perd la capacité de lutter contre les radicaux libres en provoquant différentes lésions. Nous expliquerons ensuite quels sont ces facteurs que nous pouvons contrôler et qui contribuent au vieillissement de la peau.

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Le soleil est l'une des plus grandes menaces qui accélère le vieillissement de la peau . L'exposition de notre peau au soleil provoque des dommages qui accélèrent le vieillissement et contribuent à l'apparition de boutons et de mélanomes pouvant constituer une menace pour la santé. De même, la pollution qui inonde les villes endommage la peau en stimulant la libération de radicaux libres qui l'endommagent. Si nous pensons au facteur précédent, les effets négatifs du soleil sont accentués par la pollution.

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Le tabac est sans aucun doute un autre facteur à prendre en compte, car il contient des substances chimiques nocives pour la peau, stimulant la prolifération des radicaux libres. Comme la pollution, le tabac augmente les effets nocifs du soleil sur la santé de la peau.

Une nutrition incorrecte qui ne fournit pas les antioxydants nécessaires entraînera un manque de capacité de la peau à lutter contre les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement et endommagent la peau. Par conséquent, une alimentation saine et équilibrée est importante.

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Maintenant que nous connaissons les facteurs pouvant influer sur le vieillissement de la peau, nous pouvons prendre les mesures nécessaires pour retarder le vieillissement de la peau.

• Style de vie En premier lieu, il est fondamental d’adopter quotidiennement une série de coutumes qui contribuent à retarder le stress oxydatif de la peau. Par exemple, dormir pendant les heures de sommeil recommandées et éviter autant que possible le stress et l'anxiété peuvent aider à prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
• La nutrition Il ne fait aucun doute que notre peau reflète en grande partie notre alimentation quotidienne. Une mauvaise alimentation, pauvre en vitamines et en nutriments, peut avoir un effet décisif sur le vieillissement de la peau. C'est précisément pourquoi s'habituer à un régime alimentaire équilibré est une autre mesure permettant de retarder le vieillissement de la peau. Les aliments riches en antioxydants sont les plus appropriés pour obtenir cet effet bénéfique sur la peau en retardant le vieillissement, tels que les fruits et les légumes: légumes à feuilles vertes, abricots, tomates, poivrons, etc.

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Le contact du soleil avec notre peau peut avoir des effets positifs de manière très modérée. Cependant, protéger notre peau du soleil est une obligation que nous aurions tous dû brûler. Protéger notre peau du soleil en évitant les heures de forte irradiation, utiliser des chapeaux et utiliser de la crème solaire sont des aspects fondamentaux pour retarder le vieillissement de la peau.

De la même manière, nous devrions mettre de côté le tabac . Bien que ce soit un peu difficile à réaliser, de plus en plus de personnes l’obtiennent en ressentant les multiples effets bénéfiques que cela entraîne. Dans cet article, nous vous aidons à cesser de fumer.

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Les soins de la peau sont un autre aspect important à considérer et auquel nous pouvons contribuer. Eviter l'utilisation excessive de produits cosmétiques sur la peau, les produits irritants, en plus de procéder à un nettoyage périodique de la peau, contribuent à le maintenir en bonne santé et en bon état. Par conséquent, une autre façon de retarder le vieillissement de la peau consiste à prendre conscience de l’importance de prendre soin de celle-ci.

Il existe des produits pour la peau qui contiennent des antioxydants et des peptides sous forme d'hydratant, faciles à utiliser et à protéger la peau. Certains d'entre eux sont l'extrait de pépin de raisin, le thé vert, le resvératrol et les vitamines A, C et E. Il existe également des traitements exfoliants qui permettent de nettoyer la peau. Dans cet article, nous vous expliquons combien de fois vous nettoyez votre peau.