Comment faire le régime de la pomme

Perdre du poids en peu de temps est facile si vous suivez un régime rapide. Bien que beaucoup soient contre et craignent le rebond ou le yo-yo, ces types de régimes sont les plus efficaces pour perdre ces kilos superflus en quelques jours à peine. En .com, nous expliquons comment préparer le régime alimentaire de la pomme . Pour atteindre votre objectif en une semaine, vous devez suivre trois piliers fondamentaux: buvez beaucoup d’eau, ne consommez que ce que votre régime alimentaire dicte et ne pratiquez pas de sport. Si vous voulez perdre entre 4 et 7 kilos en une semaine, prenez-en note. Vous pouvez développer les informations dans notre article sur le régime alimentaire de la pomme pour en connaître tous les détails.

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Tout d’abord, nous voulons que vous sachiez que tout régime strict et rapide comporte certains risques . Il est vrai qu'avec le régime aux pommes, vous maigrissez en une semaine à peine, mais il est nécessaire de ne pas prendre à la légère les instructions suivantes et de ne le faire que pendant le délai imparti: 5 jours . De même, il est déconseillé de le faire si vous souffrez d’une maladie, d’un trouble de l’alimentation, si vous êtes en période de croissance ou si vous êtes enceinte. En cas de doute, consultez votre médecin ou votre nutritionniste, il vous donnera les recommandations les plus appropriées pour bien manger.

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Pendant le premier jour du régime, vous ne pouvez manger que des pommes et manger beaucoup d'eau. La meilleure chose à faire pour bien drainer et purifier le corps est de boire environ deux litres d'eau par jour. Bien que le régime aux pommes recommande avec rigueur de ne consommer ce fruit que toute la journée, nous vous recommandons de le combiner avec des salades légères, du jambon à la dinde ou du fromage allégé. Ce ne sera pas si strict, cela aura le même résultat et vous ne vous sentirez pas si affamé.

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Au cours du deuxième jour du régime alimentaire aux pommes, vous pouvez ajouter un peu plus de nourriture au cours du repas. Gardez le petit-déjeuner et le dîner à base de pommes et pour le plat misez sur une salade légère. Essayez d'éviter les vinaigrettes et misez sur une combinaison de vinaigre, de citron et de sel pour donner une touche de saveur saine. N'oubliez pas de continuer à boire les deux litres d'eau par jour.

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Les deux premiers jours seront les plus difficiles, mais si vous l’obtenez, vous serez à l’équateur de ce régime strict. Dès le troisième jour, le menu peut incorporer davantage d'aliments légers. Pour le petit-déjeuner, nous vous recommandons de prendre une tranche de pain de blé entier avec une tranche de jambon à la dinde et une pomme. À l'heure du déjeuner, continuez avec la salade verte, mais ajoutez des ingrédients tels que des carottes ou du céleri . Et pour le dîner, gardez votre dose de pomme tous les jours.

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Avec l'arrivée du quatrième jour, la satiété va arriver. Préparez un menu comprenant un petit-déjeuner comme au troisième jour (pain aux pommes et au blé entier avec dinde); un repas à base de légumes cuits à la vapeur et de thon; et un dîner de céréales avec du lait. À midi, il évite complètement la consommation de pommes de terre, car c’est le tubercule le plus gras, même cuit à la vapeur.

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Le cinquième jour du régime de pomme comprend déjà des aliments protéinés et beaucoup plus savoureux, car chaque effort a une récompense. Préparez le petit-déjeuner avec des pommes, du pain de blé entier et, cette fois, un œuf à la coque. Pour le déjeuner, préparez un délicieux morceau de viande rôtie ou grillée accompagnée d'une salade. Et le soir, vous devriez retourner au dîner à base de pommes.

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Après ces cinq jours de régime strict, vous devriez suivre un régime sain et équilibré pour maintenir les résultats et perdre du poids. Surtout, vous devez incorporer la nourriture progressivement et progressivement. Essayez le régime aux pommes, vous remarquerez les résultats en une semaine seulement.

 

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