Perdre du poids après les phases lunaires . C’est ce que propose le régime alimentaire de la Lune, une méthode d’amincissement qui repose sur des jours de jeûne qui jalonnent votre vie pour perdre les kilos en trop, détoxifier le corps et jouir d’un corps beaucoup plus sain. Ronaldo Ricci est l’idéologue de ce plan pour maigrir et s’appuie sur l’influence de la Lune sur chacun de nous; En fait, il a été prouvé que les personnes qui suivent cette méthode peuvent perdre 2 à 3 kilos en une seule journée. Bien sûr: vous devez rester sans rien manger pendant 26 heures au cours desquelles vous ne pouvez boire que de l'eau.

Cette forte restriction a incité de nombreux nutritionnistes à qualifier ce régime de malsain et à mettre en garde contre les risques liés à une pratique excessive: manque de nutriments, vertiges, affaiblissement, etc. Dans cet article, nous allons vous expliquer comment fabriquer le régime de la Lune en expliquant la théorie sur laquelle il est basé, la méthode à suivre et les risques que cela peut entraîner.

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Sur quoi le régime de la Lune est-il basé?

Pour pouvoir faire le régime de la Lune, il est important de bien comprendre ce qui est basé sur sa théorie et comment la Lune peut nous aider à perdre le poids qu'il nous reste. Notre corps est rempli d'eau et la Lune exerce une influence sur les liquides du monde (marées, océans, etc.), de sorte qu'elle nous influence également à l'intérieur. La combinaison du jeûne, une pratique optimale pour détoxifier le corps, avec les phases lunaires, augmente l'effet bénéfique du jeûne, en plus de nous aider à perdre du poids.

Les liquides du corps, selon cette théorie, suivent les rythmes de la marée, ce qui est causé par l'influence de la lune. Lorsque nous voulons perdre du poids, l’un des effets les plus influents en ce sens est la capacité de notre corps à absorber l’eau. Par conséquent, en augmentant la consommation de liquide pendant des jours spécifiques du calendrier lunaire, nous soulignerons le processus amincissant et dépuratif du jeûne. .

Suivre ce régime promet des résultats spectaculaires: perdre jusqu'à 3 kilos en une journée . Pour cela, vous devrez faire un jeûne de 26 heures au cours d'une phase spécifique de la lune pour permettre au foie de métaboliser les graisses et, également, de rompre notre système digestif. Un corps plus détoxifié, une meilleure circulation sanguine et une combustion des graisses plus intense sont ce que l'on obtient en faisant cela rapidement.

Quoi qu’il en soit, nous voulons souligner le risque élevé que vous pouvez courir si vous ne consultez pas auparavant avec un professionnel. La nourriture est notre carburant pour pouvoir fonctionner correctement, alors ne la jouez pas!

Le jeûne dans le régime de la lune

Deux fois par mois, vous devez suivre le jeûne total, c’est-à-dire ne rien manger pendant 26 heures, seuls les liquides peuvent pénétrer dans votre corps. Ces jours seront toujours liés à deux phases lunaires concrètes:

• pleine lune
• Nouvelle lune

Au moment exact où commencent certaines de ces phases lunaires, ce sera le moment de commencer votre jeûne et, à 26 heures plus tard, ce sera terminé. Pendant cette journée, vous ne pourrez boire que des liquides. Vous encouragez le nettoyage biologique et permettez à votre corps de guérir naturellement. Donc , pour pouvoir faire le régime de la Lune, vous devez être très clair sur le calendrier de l'étoile, vous pourrez donc consulter le calendrier lunaire de cette année qui vous aidera à configurer votre régime.

Les liquides pouvant être pris pendant les jours de jeûne sont les suivants:

• De l'eau
• Bouillons de légumes (avoir des minéraux et des vitamines essentielles)
• Crèmes ou purée de légumes
• Infusions purifiantes
• Jus de fruits et / ou de légumes

Il est important que vous ne buviez pas que de l'eau car votre corps pourrait en souffrir et finir par tomber malade car, chaque jour, vous avez besoin de nutriments pour bien fonctionner.

Les autres jours du mois

Comme nous l'avons déjà indiqué, les jours de pleine et de nouvelle lune doivent être jeûnés, mais que se passe-t-il avec les autres jours du mois? Eh bien, afin de maintenir le poids que vous avez perdu pendant la journée de jeûne, vous devez faire un demi-jeûne, c'est-à-dire introduire des solides dans votre alimentation sans dépasser l'apport calorique.

Les 26 ou 27 jours du mois où votre nourriture devrait revenir à la normale, c’est-à-dire que vous pouvez manger comme vous le faites habituellement, mais il est recommandé de suivre les directives d’un régime alimentaire sain, faible en gras, afin d’éviter de reprendre le poids que vous avez. perdu. En outre, il est important de familiariser votre corps avec des habitudes saines qui vous aideront à mieux fonctionner et à tirer le meilleur parti de vos nutriments. En nous vous aidons à avoir une alimentation saine en vous donnant des conseils à ce sujet.

Phases du régime de la lune

Pour bien comprendre le fonctionnement du régime alimentaire de la Lune, nous préciserons ensuite les phases de sa division et vous pourrez ainsi commencer à l’introduire au quotidien.

Pleine Lune: Phase 1

C'est le moment idéal pour commencer le régime et, pendant les 26 prochaines heures (à compter du moment où la pleine lune apparaît), vous ne pouvez pas prendre de solides. Prendre des bouillons, des jus ou de l'eau est le plus conseillé pour votre corps est dans des conditions optimales et peut accélérer la combustion des graisses.

Lune décroissante: phase 2

Cette phase est la phase pendant laquelle le corps commence à éliminer le liquide en excès et, par conséquent, nous commençons à subir la perte de kilos. Vous devez ajouter des aliments faibles en gras à votre journée, sans toutefois dépasser votre apport calorique, car c'est à ce stade que le corps règle la perte de kilos.

Nouvelle Lune: Phase 3

Nous revenons avec le jeûne de 26 heures pour que le corps soit nettoyé intensément et que nous perdions également les kilos en trop.

Crescent Moon: Phase 4

Nous devons continuer avec le semi-rapide, c'est-à-dire, incorporer des aliments dans notre menu, mais en essayant d'être faible en calories (légumes, fruits et protéines légères sont les meilleures options pour ces jours). En vous, nous découvrons les meilleurs aliments faibles en calories que vous pouvez introduire ces jours-ci.