L'huile d'avocat est extraite de ce fruit originaire du Mexique et est très appréciée car elle nous apporte une grande quantité de nutriments et d'avantages pour notre corps, parmi lesquels nous pouvons trouver une teneur élevée en acides gras et en antioxydants, qui sont fortement recommandés la peau En plus de ses excellentes propriétés pour la peau, cet aliment riche est très bon pour le système circulatoire, la vue, les cheveux, la santé sexuelle et de nombreux autres aspects. Bien entendu, l'avocat ne peut pas manquer dans votre alimentation et votre huile doit être présente dans votre quotidien. Il est toujours préférable d'utiliser une huile d'avocat biologique, car elle sera beaucoup plus bénéfique pour notre santé.

Si vous souhaitez connaître toutes les propriétés de l'huile d'avocat pour la santé, nous vous recommandons de continuer à lire cet article et de découvrir ce que ce produit peut faire pour vous.

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Huile d'avocat et santé

Il existe de nombreuses propriétés de l'huile d'avocat pour la santé . Ce fruit dont les Aztèques ont déjà profité et que nous trouvons aujourd'hui facilement contient des protéines, des acides gras, de l'acide folique, du phosphore, du potassium, du fer, du magnésium, du cuivre, du bêta-carotène, des vitamines B et des vitamines antioxydantes telles que K et E., ce qui nous apporte de grands avantages.

Cette huile peut être utilisée à l'extérieur, à la fois pour les cheveux et la peau, ou peut être ingérée afin de tirer parti de ses propriétés pour le reste du corps de manière plus directe. Quel que soit votre choix, il est fortement recommandé d’acheter de l’huile d’avocat bio ou vous pouvez lire cet article pour savoir comment fabriquer de l’huile d’avocat.

Il est également important de prendre en compte les éventuelles contre-indications à son utilisation, qui, dans le cas de l'huile, ne sont contre-indiquées que si vous souffrez d'une allergie à cet aliment . D'autre part, si nous mangeons le fruit, nous devons également garder à l'esprit que, puisqu'il s'agit d'un fruit gras, il ne convient pas aux régimes amaigrissants.

Fortes artères et cholestérol sous contrôle

Une autre propriété de l’huile d’avocat pour la santé est sa teneur élevée en antioxydants et en acides gras, tels que les oméga 3, 6 et 9, qui contiennent de l’huile d’avocat, qui lui confèrent une grande capacité de régulation de la fonction cardiaque . Cela peut être très bénéfique pour nous:

• Renforcer les artères
• Aidez-nous à maintenir une pression artérielle équilibrée.
• Réduire le cholestérol
• Retarder le vieillissement du système.

Les acides gras ainsi que la vitamine E ont une action antioxydante puissante qui retarde le vieillissement du système sanguin et élimine les radicaux libres et les dépôts de cholestérol déjà formés, renforçant ainsi nos artères. Les différents types d'acides gras oméga contenus dans l'huile d'avocat empêchent l'absorption du cholestérol et des triglycérides.

Grâce à ces avantages tirés de ses propriétés, cette huile nous aide à prévenir les maladies du système circulatoire et à éviter les dommages. Grâce à son utilisation, nous verrons que les résultats de nos examens médicaux s’améliorent, nous permettant ainsi de nous maintenir en bonne santé.

Vue plus saine

Les oméga 3 et les antioxydants de ce fruit nous apportent de grands avantages pour nos yeux, car ils renforcent la santé de nos yeux.

Les oméga 3 hydratent et maintiennent naturellement l'humidité dans les yeux. En outre, l’huile d’avocat contient de la lutéine, un caroténoïde reconnu comme étant un excellent antioxydant, qui nous aide à retarder le vieillissement des cellules du système oculaire, évitant ainsi de nombreux problèmes possibles, tels que la dégénérescence maculaire qui se produit avec le passage du temps et nous réduisons la vision peu à peu. Si vous ajoutez cette huile à votre alimentation, vous renforcerez considérablement la santé de votre vue.

Avantages pour les femmes enceintes et pour le bébé

En raison des excellentes propriétés de l'huile d'avocat pour la santé, son utilisation est indiquée avant et pendant la grossesse, à la fois de l'huile et du fruit lui-même, car il s'agit d'un aliment riche en acide folique ou en folate, une vitamine qui aide à prévenir les problèmes pouvant survenir chez le fœtus, tels que les malformations cardiaques congénitales, les malformations du tube neural, l'anencéphalie, le spina bifida, la fente palatine ou la fente labiale, entre autres maladies embryonnaires possibles. Demandez à votre gynécologue comment avoir une grossesse en bonne santé et, si vous le pouvez, ajoutez de l’huile d’avocat à votre alimentation pour profiter de cette belle propriété.

En outre, comme ce fruit contient des acides gras monoinsaturés, il est également un aliment qui aidera au développement du bébé . Par conséquent, de nombreux pédiatres recommandent de l'ajouter à votre alimentation. Vous pouvez vérifier auprès de votre pédiatre si votre bébé est en âge de commencer à prendre l'avocat et son huile dans ses repas.

Améliore la santé sexuelle

Les Aztèques utilisaient déjà ce fruit comme un aphrodisiaque qui, en fait, leur rappelait un testicule en raison de sa forme et de la façon dont il pendait à l'arbre. C'est pourquoi, le mot "avocat" vient du mot ahuacatl, qui signifie testicule.

Ce fruit tropical contient de la vitamine E, du bêta-carotène et du magnésium, des éléments qui servent à activer la circulation sanguine, ce qui permet d'améliorer les érections chez les hommes et d'accroître le plaisir lors de la stimulation chez les femmes. En outre, ils jouent un rôle clé dans la production d’hormones sexuelles, nous aidant ainsi à augmenter notre libido. Vous savez donc que si vous souhaitez améliorer votre santé sexuelle, ajoutez de l’huile d’avocat à votre régime alimentaire.

Propriétés cosmétiques de l'huile d'avocat

Il est possible que les propriétés les plus connues de l’avocat soient les propriétés cosmétiques, car elles nous aideront à améliorer visiblement les cheveux, les ongles et la peau.

Les cheveux et les ongles ont besoin de biotine et d’acides gras tels que les oméga 3 pour être en bonne santé et ce fruit contient ces éléments en grande quantité. Vous pouvez fabriquer des masques pour les cheveux, les appliquer périodiquement et bientôt, vous remarquerez comment le pH est régulé. Les cheveux tombent beaucoup moins, car ils sont renforcés par la racine, poussant ainsi plus vite, plus fort et plus lumineux. En outre, il est également recommandé d'améliorer la qualité des ongles. Si vous appliquez de l'huile d'avocat sur vos ongles chaque nuit, dans quelques jours, vous constaterez qu'ils sont plus forts et se développent plus rapidement.

Enfin, les propriétés de l'huile d'avocat pour la peau sont vraiment importantes. Cette huile est magnifique pour prendre soin de notre peau et cela en raison des vitamines antioxydantes K et E et des acides gras oméga 9, qui fournissent ce qui est nécessaire pour retarder le vieillissement des cellules de la peau, en luttant contre les radicaux libres qui les oxydent, en contribuant à une bonne hydratation, il convient donc très bien aux peaux sèches et à l’eczéma, et sert même à améliorer la cicatrisation. En outre, il s'agit d'une excellente alternative aux démaquillants ordinaires qui, en raison des produits chimiques qu'ils contiennent, peuvent endommager les peaux sensibles.

Maintenant que vous connaissez les propriétés incroyables de l'huile d'avocat pour la santé, si vous souhaitez en savoir plus sur ce fruit pour le rendre plus beau, vous pouvez lire cet article pour apprendre des conseils de beauté à l'avocat.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.