La fraise est un fruit rouge qui se distingue par sa teneur élevée en vitamine C et son pouvoir diurétique. C'est l'un des fruits les plus appétissants, capable d'éveiller tous nos sens avec son goût exquis et son arôme intense. Actuellement, il est l'un des plus consommés au monde, car en plus d'être riche, il est très sain grâce à sa composition riche en nutriments. Préparez-vous à ravir votre palais avec une telle nourriture exquise que, de plus, heureusement pour beaucoup, leur apport calorique est très faible. Si vous voulez savoir exactement combien de calories les fraises ont, n'oubliez pas de lire l'article .com suivant. Découvrez ses propriétés et sa composition et dégustez ce fruit hypocalorique.

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Propriétés de la fraise

Les fraises ont un pouvoir diurétique élevé, car leur composition est essentiellement composée d’eau. C'est donc un aliment parfait et sain qui aide à éliminer les toxines et à prévenir la rétention d'eau. D'autre part, ce fruit rouge a une bonne teneur en fibres qui aide à améliorer le transit intestinal, ce qui le rend encore plus sain.

Comme nous l'avons souligné ci-dessus, les fraises sont également très riches en nutriments, ont une bonne dose de vitamine C, une source d'énergie qui protège nos cellules, possède un pouvoir antioxydant et contribue également à l'absorption du fer, entre autres actions. .

Si vous souhaitez développer ces informations, nous vous recommandons de consulter l'article Quels sont les avantages des fraises.

Calories de fraises

Les fraises sont un aliment riche et sain qui se consomme avec modération et sans apport ni accompagnement avec d’autres aliments, consomme peu de calories. En fait, il est considéré comme l’un des fruits les moins gras du marché. Nous parlons d'environ 35 calories pour 100 grammes du produit. Ce fait en fait un fruit idéal et indiqué dans toute alimentation saine et équilibrée, car sa composition et ses propriétés vous aideront à perdre du poids.

Et si vous preniez un bol de fraises? Eh bien, environ une tasse de fraises ne peut contenir que 53 calories, plus seulement 1/2 gramme de graisse, 8 grammes de sucres naturels et 3, 3 grammes de fibres. Rappelez-vous que la majorité de la viande de fraise (90%) est composée d'eau, cette composition rend ce fruit riche est absolument parfait pour être inclus dans une alimentation saine.

Pour augmenter davantage votre source de vitamines et de nutriments, il est conseillé de les prendre accompagnés de jus d'orange, ainsi que de vinaigres balsamiques. Vous pouvez également essayer de préparer une riche salade de fruits à base de fraise ou de préparer des smoothies au lait écrémé. Rappelez-vous que les calories des fraises varient en fonction des aliments que vous utilisez en accompagnement. Par conséquent, il est conseillé de ne pas les accompagner avec des produits gras tels que la crème afin de maintenir son faible apport calorique.

Les fraises sont un fruit de saison, qui ne sera probablement pas apprécié toute l'année. Cependant, vous pouvez les incorporer à votre régime avec une normalité totale et profiter de son excellente saveur et de ses faibles calories.

Recettes aux fraises

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Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.