Aliments contenant de la caféine

Comme son nom l'indique, le café contient sans aucun doute de la caféine, mais ce n'est pas le seul produit qui en contient. La caféine fait partie des méthylxanthines, un groupe d'alcaloïdes stimulants qui comprend également la théophylline ou la théine et la théobromine présente dans des aliments tels que le chocolat. Bien que communément, nous incluions tous ces produits dans la caféine pour avoir le même effet sur le corps, chacun correspond à des ingrédients différents qu'il est important de savoir, en particulier lorsque nous devons suivre un régime sans aucun régime. C'est pourquoi, en .com, nous révélons certains aliments contenant de la caféine et d'autres contenant de la théine et de la théobromine.

Vous pouvez également être intéressé par: Quels aliments grossissent? Étapes à suivre: 1

Les aliments contenant de la caféine, de la théine et de la théobromine sont considérés comme des stimulants du système nerveux. Ils doivent donc être consommés avec modération, en évitant de les abuser. Il existe également des cas dans lesquels certaines conditions empêchent la consommation de ces produits. Par conséquent, les ingrédients contenant ces stimulants doivent être évités:

  • Pendant la grossesse et l’allaitement, ils peuvent irriter le bébé et causer un inconfort.
  • Si vous avez des problèmes cardiaques car ils affectent la fréquence cardiaque.
  • En cas de troubles gastro-intestinaux tels que le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn, la colite, les ulcères, etc.
  • Si vous souffrez d'insomnie.
  • Chez les patients ayant des problèmes nerveux.
  • Chez les patients ayant des problèmes psychiatriques.
  • Si vous êtes sensible à la caféine.

Il est important de se rappeler que chacun des ingrédients mentionnés ci-dessous est ajouté à votre corps en tant que stimulant. Par conséquent, si vous êtes sensible ou devez ingérer ces composés avec modération, il est important de les inclure de manière équilibrée et sans dépasser votre régime alimentaire.

2

Parmi les aliments contenant de la caféine et contenant une plus grande quantité de ce stimulant figurent:

  • Café, surtout expresso.
  • Le compagnon de yerba.
  • Le guaraná.
  • Le soda
  • Les boissons énergisantes.
  • Les produits contenant du café en tant qu'ingrédient, par exemple certaines boissons, desserts et crèmes glacées.

3

Pour sa part, il ne faut pas oublier que la théine est aussi un stimulant qui, consommé à l'excès, peut affecter notre corps. En outre, de nombreux produits contenant de la théine contiennent également de la caféine, notamment:

  • Thé noir
  • Le thé rouge
  • Thé vert
  • Boissons au thé froides.
  • Les produits dérivés du thé, sauf s'ils sont exempts de caféine et de théine.

4

Parmi la liste des stimulants, nous ne pouvons pas oublier les aliments contenant de la théobromine, qui contiennent également de la caféine à petites doses, parmi lesquels on trouve:

  • Le chocolat noir
  • Le chocolat au lait
  • Boissons au chocolat
  • Tout produit contenant du chocolat: desserts, boissons, aliments, etc.

5

Voulez-vous connaître d'autres aliments riches en nutriments ? Ensuite, nous vous invitons à lire ces articles:

  • Aliments riches en vitamine D
  • Aliments riches en antioxydants
  • Aliments riches en purines

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

 

Laissez Vos Commentaires