Plantes médicinales pour la ménopause

Les plantes peuvent aider votre ménopause à devenir plus douce. Et est-ce que certains d'entre eux contiennent des propriétés médicinales qui aident à réduire les symptômes, de sorte que vous vous sentiez en meilleure santé. Les bouffées de chaleur, la tristesse, la constipation ou le vieillissement de la peau peuvent être traités avec certaines de ces plantes médicinales ménopausiques que nous avons découvertes en vous. Continuez à lire et apprenez à vous sentir mieux pendant ce moment de changement dans votre vie.

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Lorsqu'une femme arrive à ce moment de sa vie, son corps cesse de produire de l'œstrogène et ce changement entraîne l' apparition de symptômes tels que:

  • Bouffées de chaleur, bouffées de chaleur et transpiration excessive
  • Une attitude plus irritable et plus nerveuse
  • Difficulté à s'endormir et altérations au cours de la même
  • Les changements d' humeur avec une tendance à être triste et / ou déprimé
  • Sensation généralisée de fatigue
  • Constipation
  • Maux de tête
  • Sécheresse vaginale, peau et inconfort lors de rapports sexuels
  • Ongles et cheveux plus faibles
  • Prise de poids, surtout dans le ventre

Dans cet article, nous découvrons en détail quels sont les symptômes de la ménopause afin que vous compreniez le comportement de votre corps.

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Nous avons commencé à parler de plantes médicinales pour la ménopause attaquant l’un des symptômes les plus fréquents chez les femmes: la constipation . Pour atténuer ces désagréments, il est recommandé d’incorporer des graines de chia ou de l’huile de lin dans votre alimentation. Ce sont des suppléments qui vous aideront à réguler votre transit intestinal naturellement.

En plus de cela, nous recommandons que pour éliminer la constipation, optez pour un régime alimentaire riche en fibres et évitez les aliments difficiles à digérer, tels que les aliments riches en graisses ou en sucres.

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Mais lorsque nous parlons de produits naturels pour la ménopause, l’une des plus fréquentes est l’ huile d’onagre, car elle est riche en Oméga 6 et aide à réguler différents symptômes tels que la peau sèche, la fragilité des cheveux et les ongles. comment calmer les bouffées de chaleur et la transpiration excessive. L’huile d’onagre, riche en Oméga 3 et 6, convient également pour lutter contre la sécheresse vaginale, un autre symptôme typique de la ménopause.

Par conséquent, l'ajout de cette huile à votre alimentation vous permettra de vous sentir mieux pendant cette période (pour connaître la dose exacte à prendre, il est essentiel que vous en parliez à un spécialiste).

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Le soja est une autre des meilleures plantes médicinales pour la ménopause . Dans la partie de la lécithine de soja se trouvent les isoflavones, qui imitent la fonction des œstrogènes. Ainsi, en prenant quotidiennement du soja, vous pouvez couvrir cette perte qui survient pendant la ménopause. En plus de cela, le soja contribue également à renforcer les os et à prévenir l'apparition de maladies telles que l'ostéoporose.

Nous vous expliquons plus en détail les propriétés de la lécithine de soja pour la ménopause.

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Les sautes d'humeur sont aussi typiques de la ménopause et c'est que les femmes ont une révolution hormonale qui affecte leur humeur et le rend plus triste et déprimé. Pour combattre ce symptôme, vous pouvez tirer parti des vertus de plantes médicinales telles que le millepertuis . C’est l’un des meilleurs moyens de lutter contre le manque d’intérêt, le déclin et la dépression légère.

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La surcharge pondérale est un autre des problèmes les plus courants que rencontrent les femmes lorsqu'elles atteignent la ménopause et, pour la traiter, certaines plantes peuvent également réguler ces kilos en trop. Par exemple, le thé vert est l’une des meilleures infusions pour perdre du poids car il agit comme un diurétique naturel en plus d’accélérer la combustion des graisses.

D'autre part, l' artichaut est également l'un des suppléments phares d'une personne pour contrôler sa silhouette, car il contribue également à la purification naturelle du corps, en plus de contrôler le cholestérol sanguin. Un des meilleurs moyens de prendre cet ingrédient (en plus de cuit) est de préparer un thé à base d'artichaut

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La sauge est la meilleure plante médicinale pour les bouffées de chaleur de la ménopause. La raison en est qu'il contient des phytoestrogènes, des composants parfaits pour réguler à la fois la chaleur corporelle et la transpiration excessive. Bien que ce ne soit pas le seul, d'autres produits naturels comme le soja, le houblon ou le trèfle rouge sont également indiqués pour apaiser ces déséquilibres thermiques de votre corps.

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Les sautes d'humeur, la nervosité et l'insomnie peuvent être traitées avec des plantes telles que la valériane ou la passiflore, deux herbes médicinales parfaites pour améliorer l'humeur et lutter contre les changements hormonaux si courants en cette période. Donc, la chose la plus appropriée est que chaque jour, vous preniez un comprimé de ces herbes pour équilibrer votre humeur et ainsi être plus positif.

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Enfin, l'union du houblon avec l'actée à grappes noires augmente l' efficacité de ces deux composants naturels et aide à réduire les bouffées de chaleur et autres troubles propres à la ménopause en ne prenant que 1 capsule par jour. Pour tirer pleinement parti de ses propriétés, il est très important de garantir sa qualité et que les extraits soient standardisés et testés cliniquement. Nous vous recommandons donc de faire appel à Anastore.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

 

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