Une césarienne est quelque chose qui va bien au-delà d’une chirurgie ordinaire, c’est un ensemble d’émotions qui vont de l’émotion de devenir mère aux nerfs du processus chirurgical lui-même.

L'une des principales préoccupations de la nouvelle mère concernant la césarienne est son rétablissement. En règle générale, il faut entre 2 et 4 jours d'hospitalisation. Cependant, il ne s'agit que du début de nombreux soins à domicile et notamment de l'alimentation. Une bonne alimentation est essentielle au succès de la guérison et de la prévention des infections. C'est pourquoi nous avons décidé de vous apporter une liste d' aliments interdits après une césarienne .

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Que manger après une césarienne

Le régime qui doit être effectué après une telle procédure doit être assez spécifique et très riche en nutriments . Bien que de nombreuses femmes craignent de perdre du poids pendant la grossesse, la première chose à faire pendant ces premiers mois est de renforcer le corps et de guérir les tissus affectés lors de l’intervention. En bref, l’alimentation d’une femme césarienne devrait comprendre les éléments suivants:

Consommer des protéines

Les protéines sont nécessaires dans le régime alimentaire pour la régénération et la réparation des tissus, en plus d'aider à une guérison meilleure et plus rapide. Le mieux est de consommer de la viande sans graisse et du poulet ou de la volaille en général; également compléter avec des noix et des légumineuses.

Buvez beaucoup de liquide

En plus de remplir la fonction de garder la mère hydratée, elle prévient la constipation, un problème qui survient très souvent après l'accouchement en général. Il est conseillé de boire au moins 8 verres de liquide par jour, soit de l’eau, du jus ou du lait.

Vitamines et minéraux

Les vitamines sont nécessaires pour reconstituer le corps et dans le cas de la vitamine C, aider à la guérison. En ce qui concerne les minéraux, la consommation de fer est d’une importance capitale pour améliorer le système immunitaire et rétablir les taux d’hémoglobine. Choisissez des aliments comme:

• Orange
• Pamplemousse
• Fraise
• Kiwi
• Des pommes de terre
• Carotte
• Tomate
• Brocoli

Le plus recommandé pour les jours suivants est de commencer par des soupes ou des bouillons de poulet, et pour la semaine suivante, commencez à incorporer davantage de solides tels que du poulet ou de la viande grillée, du riz sans condiments, de la purée de pommes de terre ou des légumes.

Quoi ne pas manger après une césarienne

Le plus important à prendre en charge après une intervention chirurgicale telle qu'une césarienne est de prévenir les infections ou les gaz et, dans les deux cas, l'alimentation aidera à les éviter ou, au contraire, à les provoquer. Outre un régime alimentaire approprié, ne pas parler en mangeant et en mâchant bien peut aider à réduire l'apport d'air, évitant ainsi les flatulences et l'inflammation.

Sodas

L'excès de sucre ralentit la cicatrisation en raison de son effet sur le sang, et les sodas ou les boissons non alcoolisées ont tendance à générer une augmentation soudaine de l'insuline, ce qui ne convient pas à la cicatrisation des plaies. De la même manière, sa teneur élevée en gaz génère un gonflement abdominal, ce qui n’est pas recommandé pour le rétablissement de la plaie dans la césarienne.

Évitez ce genre de boissons pendant environ 3-4 semaines, y compris les jus transformés et préfabriqués. Optez pour des jus faits maison et de l'eau minérale.

Cafés et thés

Ces boissons ont tendance à tomber très lourd dans l'estomac et rappelez-vous qu'après la chirurgie, le système digestif est un peu délicat. En plus de cela, ces boissons apportent beaucoup d'énergie à l'organisme par la caféine, qui peut être transmise au bébé par le lait maternel.

Des beignets, des collations ou des bonbons

Tous ces types de bonbons industriels sont le pire ennemi de l'inflammation et de la constipation. En raison de son excès de sucre ou de sel, il permet au corps de retenir les liquides, favorisant ainsi l’enflure et ralentissant les mouvements intestinaux. De même, gardez à l'esprit que ces produits contiennent très peu de nutriments, ce qui en fait un apport en sucres purs, en graisses saturées et en glucides.

Légumineuses ou fruits qui produisent des gaz

Plusieurs aliments génèrent des gaz ou une inflammation en raison de sa composition. Parmi ceux-ci, sont:

• Lentilles et haricots en général
• Produits laitiers et dérivés
• Pommes, poires ou raisins
• Chou, chou-fleur, artichauts ou radis

Boissons alcoolisées

En général, l’alcool n’est pas sain ni pour le bébé ni pour vous. Évitez à 100% les boissons alcoolisées, ainsi que le tabac.

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Soins généraux après une césarienne

En plus de prendre en compte ces aliments après une césarienne, en général, il convient de prendre en compte les éléments suivants :

• Évitez les baignoires, les baignoires ou les piscines jusqu'à ce que la plaie soit guérie.
• Gardez les relations sexuelles de côté pendant environ 40 jours ou jusqu'à ce que votre médecin vous l'indique.
• Ne pas utiliser de tampons ou douch.
• Attention à ne pas soulever ou trop exercer.
• Évitez les exercices physiques jusqu'à ce que le médecin vous l'indique.

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Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.