Pourquoi j'ai toujours un rhume

Parfois, il faut beaucoup pour attraper un rhume et il semble que cela nous attrape et ne nous laisse pas nous échapper. Pourquoi cela se produit-il? Pour être en bonne santé à 100%, il est important de disposer d'un système immunitaire fort, capable de surmonter toutes les agressions extérieures, telles que les virus ou les bactéries responsables de maladies. Il existe de nombreuses causes de rhumes fréquents et dans cet article, nous allons découvrir les plus courantes afin que vous puissiez modifier vos habitudes et obtenir, ainsi profiter d'une santé en fer. Lire sur et savoir pourquoi vous êtes toujours froid, va aussi donner vous quelques conseils pour apprendre comment prévenir cette condition et vivre mieux.

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Avoir un rhume comme symptôme d'une autre maladie

Parmi les causes du rhume, nous devons préciser que, parfois, cette condition apparaît en raison d’une autre maladie majeure qui interfère avec le niveau de nos défenses, nous rendant ainsi plus prédisposés à l’attaque d’agents externes. Ci-dessous, nous indiquerons les situations pouvant conduire à une personne ayant toujours un rhume:

Souffre d'anémie

L'anémie est l'une des maladies pouvant provoquer un rhume en tant que symptôme. La raison en est que les personnes atteintes de cette maladie ont une carence en globules rouges, ce qui peut provenir d'un régime alimentaire pauvre en fer ou d'autres facteurs. Ainsi, avec une diminution du nombre de globules rouges, nous assistons à une diminution des défenses qui peut nous rendre plus sensibles à l’agression des infections externes. En nous vous aidons à savoir si vous souffrez d'anémie.

Avoir du diabète

Si vous souffrez de diabète, vous pouvez souffrir de lésions rénales (appelées néphropathie diabétique), dues à une glycémie altérée. Cela peut entraîner une diminution des défenses ainsi qu'une sensation de froid dans tout le corps, ce qui peut vous rendre plus vulnérable aux infections par des virus ou des bactéries externes.

Souffrir d'hypothyroïdie

Il est à la fois ... Cette maladie peut affecter le système immunitaire en abaissant les défenses et il est beaucoup plus facile pour un agent infectieux de nous attaquer.

Altérations de l'hypothalamus

C'est la glande qui est responsable de la régulation de la température corporelle . Par conséquent, si nous subissons des modifications, le risque de souffrir d'un rhume augmente.

Infections mycotiques

Dans notre organisme Candida vit, une levure qui, si elle est altérée, peut causer une infection fongique nous causant des symptômes tels que démangeaisons, changement d’apparence de la peau, inconfort, etc. Cette irrégularité affecte notre système immunitaire et, par conséquent, il est fréquent qu'une personne atteinte de candidose contracte également un rhume.

Pour les habitudes de vie malsaines

Une autre raison qui peut répondre à la question de savoir pourquoi nous avons toujours un rhume est que nous ne suivons pas d’habitudes saines. Nous ne sommes donc pas en bonne santé et ne sommes pas prêts à prévenir tout agent infectieux susceptible de mettre en danger nos défenses. Ensuite, nous allons vous indiquer quelques habitudes pouvant compromettre votre bien-être:

Être en dessous de votre poids

Moins vous avez de graisse corporelle dans votre corps, moins vous avez de protection pour lutter contre les baisses de température, car notre corps consomme plus de calories par temps froid pour tenter d’équilibrer ce changement. Une personne maigre perd plus rapidement la chaleur de son corps et a donc plus de chances de tomber malade. Dans cet autre article, nous vous expliquons comment prendre du poids.

Vivre avec un excès de stress et d'anxiété

Mener une vie stressée peut également affecter le bon fonctionnement de notre système immunitaire. En attaquant le système nerveux et modifier notre biorythme nous pouvons commencer à expérimenter des conditions telles que, par exemple, le rhume.

Alimentation malsaine et nutritive

"Nous sommes ce que nous mangeons", l'une des phrases les plus précises qui soient. Merci à la nourriture, nous introduisons dans notre corps un certain nombre de vitamines et de minéraux qui nous aident à nourrir notre corps et le faire fonctionner correctement. Pour cette raison, si vous apportez un peu de nourriture nutritive, vous ne prenez pas soin de votre santé et, par conséquent, il est normal de souffrir de maladies comme le rhume.

Conseils pour prévenir les rhumes

Vous connaissez maintenant certaines des causes des rhumes fréquents et, pour les prévenir, il est important de garder à l'esprit certains conseils qui vous aideront à renforcer vos défenses et à mieux vous protéger contre les infections externes telles que les bactéries ou les virus.

Comme nous l’avons déjà indiqué, il est important de suivre un régime alimentaire riche en vitamines et en minéraux qui nous aidera à maintenir nos défenses dans des conditions optimales. Les vitamines A, E, B et C sont essentielles au bon fonctionnement de notre système immunitaire et, pour cette raison, vous devez introduire ces aliments dans votre alimentation quotidiennement. Parmi les aliments riches en ces vitamines, nous soulignons.

  • Fruits rouges (cerises, fraises, myrtilles, etc.)
  • Légumes verts (épinards, brocolis, bettes à cardes, etc.)
  • Agrumes (oranges, mandarines, pamplemousse, etc.)

Dans cet autre article, nous vous énumérons les meilleurs aliments pour augmenter les défenses.

En plus de cela, il est important que vous vous prépariez pour éviter la contagion avec une personne qui a un rhume. Pour cela, lavez-vous les mains plusieurs fois par jour, surtout après avoir été en contact avec des personnes ou dans des lieux publics. Il est également recommandé de ventiler les espaces dans lesquels vivent de nombreuses personnes (bureaux, maisons, etc.), afin que les virus éventuellement accumulés se retirent.

Vous pouvez également renforcer votre système immunitaire grâce à la consommation de remèdes naturels tels que, par exemple, la propolis; Dans cet autre article, nous proposons des remèdes à la maison pour augmenter les défenses .

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.

 

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