La candida est un type de champignon qui vit dans la flore vaginale, les voies urinaires, la bouche, la gorge et les intestins et qui, à des niveaux corrects, ne provoque aucune gêne pour notre santé. Mais lorsque notre système immunitaire est affaibli ou affecté, sa présence peut augmenter, donnant lieu à l'infection appelée candidose. En plus d'un traitement topique pratique, certains aliments peuvent nous aider à réduire la présence de ce champignon et à améliorer notre santé. Nous vous expliquons donc quoi manger si vous avez une candidose .

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Que manger si vous avez une candidose

Certains aliments, en raison de leurs propriétés antibiotiques, antifongiques ou favorisant l’équilibre de la flore bactérienne, peuvent être consommés en cas de candidose, ce qui aide à contrôler cette infection et à renforcer notre système immunitaire. C'est pourquoi nous vous recommandons d'ajouter à votre alimentation:

• Les aliments riches en probiotiques tels que le yogourt, le kéfir, les algues vertes ou les cornichons.
• Les protéines telles que la viande, le poulet, le poisson ou les œufs contribuent à renforcer le système immunitaire.
• L'ail et l'oignon, considérés tous les deux comme d'excellentes options pour leurs propriétés antibiotiques. De préférence, la recommandation est de les manger crus.
• Noix avec une teneur élevée en huiles essentielles, telles que les amandes, les arachides ou les noix.
• Céréales sans gluten telles que le riz ou l'avoine.
• Légumes à faible teneur en hydrates, tels que tomates, soja, choux de Bruxelles, choux-fleurs, aubergines, poivrons ou brocolis.

Quoi NE PAS manger si vous avez une candidose

Lorsque nous avons une candidose, il est essentiel d'éviter tous les aliments contenant un type de levure ou de sucre, car ils aggravent la maladie en favorisant la croissance du champignon. Il est donc conseillé de limiter dans votre alimentation:

• Pains, gâteaux, biscuits, pâtisseries et tout produit pouvant transporter de la levure.
• Sucre raffiné et produits contenant du sucre comme des bonbons.
• Lait, beurre et fromages.
• Les boissons fermentées telles que la bière ou le cidre.
• Rafraîchissements en raison de sa forte teneur en sucre.
• Les aliments riches en glucides, y compris les légumineuses, le maïs ou les tubercules tels que les pommes de terre.
• Toutes sortes de produits transformés tels que les saucisses.
• Céréales au gluten comme le blé.

Visitez votre médecin

Si la candidose est fréquente, il sera essentiel de consulter un médecin pour déterminer la cause de cette affection et la manière appropriée de la contrer définitivement.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.