Perdre du poids de manière saine! L’un des laits les plus consommés à ce jour est également un allié idéal pour nous aider à perdre du poids. Nous parlons de lait de riz, une boisson chargée de protéines végétales et qui est devenue une méthode infaillible pour accompagner un régime de perte de poids et, ainsi, pour perdre de manière plus efficace les kilos qu'il vous reste, et surtout ¡¡ 100% naturel! Dans cet article, nous allons vous expliquer comment préparer du lait de riz pour perdre du poids en indiquant la recette que vous pouvez facilement préparer à la maison. De plus, nous découvrirons également les propriétés de ce lait qui sont ainsi indiquées pour sculpter notre silhouette.

Comment faire du lait d'avoine pour perdre du poids?

Lait de riz pour perdre du poids

Prendre du lait de riz pour perdre du poids est un bon moyen de compléter votre alimentation et de tirer parti des nombreux avantages que ce lait végétal apporte au corps. Nous allons analyser de manière concrète les propriétés du lait de riz pour perdre du poids et nous allons donc comprendre pourquoi il s’agit d’une bonne alternative à inclure dans notre routine:

• Très faible en gras : en fait, un verre de ce lait ne contient que 1, 5 gramme de gras sain et 0 gras saturé. Cette composition nutritionnelle permet à notre corps de mieux absorber les vitamines et de tirer le meilleur parti des aliments que nous consommons.
• Le lait de légume le plus digestif : nous sommes à une époque où beaucoup de gens ont décidé d'arrêter de boire du lait de vache pour passer aux légumes, mais parmi toutes les variétés, le riz est celui qui est le mieux digéré et, par conséquent, Il est idéal pour améliorer le transit intestinal, gonfler le bas-ventre et opter pour une digestion facile.
• Il agit comme un brûleur de graisse naturel : boire du lait de riz augmente la dépense de calories car, une fois introduit dans notre corps, il accélère le fonctionnement de notre métabolisme et nous oblige donc à brûler les graisses naturellement.

Mais, évidemment, nous devons garder à l'esprit que cette boisson agit en complément des pratiques de vie saines. Il sera inutile de boire du lait de riz pour perdre du poids si vous ne suivez pas un régime pauvre en graisse et ne faites pas d’ exercice régulièrement. Pariez sur des habitudes saines et ce type de lait vous aidera à voir les résultats plus rapidement.

Recette de lait de riz pour la perte de poids

Voyons comment vous pouvez préparer du lait de riz pour perdre du poids, car vous connaissez déjà les avantages que ce type de lait végétal apporte à votre corps et pourquoi il est idéal d'inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids. Afin de préparer une recette pour le lait de riz, vous aurez besoin d'ingrédients comme ceux-ci:

• 1 tasse de riz brun
• 8 tasses d'eau
• 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol
• 4 cuillères à soupe de miel

Avec ces ingrédients, vous pouvez préparer 1 litre de lait de riz qui vous aidera à améliorer votre ligne de manière très efficace. La première chose que nous ferons est de faire bouillir l'eau et, quand elle commence à bouillir, ajouter le riz brun et laisser mijoter pendant 2 heures . Couvrir le pot pour que l'eau soit plus consistante et plus épaissie.

Passé ce délai, nous allons éteindre le feu et le laisser refroidir légèrement. Maintenant, nous devrons verser le contenu dans un verre adapté au mélangeur et le battre pour obtenir une crème douce . Vous devez le traiter pendant le temps nécessaire pour que sa texture ressemble à celle du lait.

La dernière étape consiste à ajouter l’huile de tournesol et le miel, puis à tout battre pour que les ingrédients soient complètement intégrés. Afin de préserver ce lait de riz, il vous suffira de le mettre dans un récipient en verre et de le mettre au réfrigérateur; Au plus, cela durera 3 jours, alors, après cette heure, préparez une nouvelle recette.

En buvant 2 verres de ce lait végétal par jour, vous profiterez des avantages que nous avons mentionnés ci-dessus pour perdre du poids, ainsi que pour nourrir votre organisme de nutriments intéressants et très sains pour votre corps.

Dans cet autre article, nous découvrons 6 types de laits végétaux et leurs propriétés afin que vous connaissiez toutes les variétés actuellement disponibles sur le marché.

Autres propriétés du lait de riz pour la santé

Comme vous pouvez le constater, préparer du lait de riz pour perdre du poids est une tâche très simple. Y compris cette boisson, vous perdrez du poids, mais vous améliorerez également votre santé car cet aliment regorge d'avantages intéressants pour notre santé.

Ci-dessous, nous détaillerons les propriétés de santé les plus remarquables du lait de riz:

• Boisson très énergique : c'est une boisson parfaite à boire tôt dans la journée ou dans l'après-midi et qui permet de refaire le plein d'énergie de façon saine.
• Améliore le transit intestinal: lorsque le riz est fermenté dans nos intestins, il libère de l'amidon, un composant qui améliore le fonctionnement de notre système digestif et évite par conséquent des affections telles que la constipation ou le gonflement abdominal. Contribue à nettoyer le corps et à obtenir que votre corps soit plus propre et en meilleure santé.
• Très riche en fibres : le lait de riz est très riche en fibres, surtout si on le fait avec du riz brun. Il va satisfaire l'appétit, améliorer le système digestif et purifier notre corps.
• Idéal pour le cœur : grâce à la richesse en acides gras oméga 3 et 6, cette boisson végétale tire le meilleur parti de la santé cardiaque et réduit le taux de cholestérol.

Dans cet autre article, nous détaillons les avantages du lait de riz individuellement si vous souhaitez développer les informations.

Cet article est purement informatif, nous n’avons pas la faculté de prescrire un traitement médical ou d’effectuer un diagnostic. Nous vous invitons à consulter un médecin en cas de tout type de problème ou d'inconfort.