Comment se défendre d'une attaque au dos

L’ autodéfense est un ensemble de techniques qui aident les gens à mettre un terme à une action offensive. Ils sont prêts à vous aider si vous en avez besoin. Nous devons tous être prêts à faire face efficacement à tout acte de violence, dont les femmes, les enfants et les personnes âgées sont les victimes les plus fréquentes car la plupart des assaillants les considèrent comme les plus faibles.

Comment vous défendre du sol? Étapes à suivre: 1

Pratique quotidienne pour être préparé. Rappelez-vous que la meilleure attaque est une bonne défense .

2

Lorsqu'un attaquant vous surprend par le dos en vous prenant par les poignets, il est nécessaire d'éviter de sombrer dans la panique car cela pourrait vous nuire.

3

Positionnez le corps à 45 degrés de l'agresseur, levez le bras gauche en le passant au-dessus de la tête en le laissant à la hauteur des épaules.

4

Cherche à placer l’autre bras dans le coude de l’agresseur pour lui faire perdre sa stabilité. Pendant ce temps, baissez un peu votre bras gauche pour faire tomber l'épaule de l'adversaire.

5

Placez le pied droit devant la jambe gauche de l’adversaire pour le déséquilibrer. Appliquez une force avec la main droite sur le coude et balayez avec le pied droit en arrière.

6

Il est important que les mouvements soient rapides et très précis afin que l'agresseur n'ait aucune chance de réagir.

Pourboires
  • Le plus important est d’éviter les bagarres, bien que cela soit parfois inévitable.
  • Se libérer et courir est l'objectif principal. Ce n'est pas pour savoir se défendre qu'il faut rester pour démontrer ce que l'on sait.
  • Soyez attentif à tout moment.
  • Avoir le moins de contact avec des inconnus.
  • Avoir des numéros d'aide rapide sur le téléphone cellulaire.
 

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