Les meilleurs sports pour pratiquer sur la plage

L'été et les vacances étant synonymes de divertissement et de détente, nous vous proposons une sélection des meilleurs sports à pratiquer sur la plage . Des disciplines les plus traditionnelles, telles que le beach volley ou le badminton, à des disciplines pratiquement inconnues, telles que le bossaball.

Cet été, vous pourrez le pomper pendant que vous pratiquez et, en même temps, vous débarrasser de ces calories supplémentaires que nous consommons habituellement pendant les journées les plus chaudes. Plongeons-nous ensuite dans le monde sain des sports de plage en .com.

Vous aurez besoin de:
  • Tu veux t'amuser
  • N'ayez pas peur du soleil ou de la chaleur
  • De bons amis pour partager le temps
  • Détermination de rester en forme pendant les vacances
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Pour les plus traditionnels, les sports de toute la vie

Si vous êtes un sportif régulier et que vous ne voulez pas renoncer à vos sports préférés, rassurez-vous: la plupart d'entre eux ont une version de plage, avec l'avantage qu'une surface comme le sable nous permettra de réaliser une meilleure tonification musculaire, en particulier dans les jambes. Les matchs de tennis sur la plage, le rugby, le beach soccer et, bien sûr, le beach volley, sont des paysages courants sur les plages espagnoles . En fait, beaucoup d'entre eux ont des installations fixes, telles que des filets et des objectifs adaptés pour faciliter les choses lors de la mise en place d'un championnat .

Pour les amateurs d'été, n'oubliez pas les pelles

Cependant, il y a aussi des sports qui ne viennent à l'esprit que lorsque les vacances arrivent. Combien de balles avez-vous reçues pendant que vous bronziez paisiblement? Les pelles sont à la plage un peu comme les cannes à la montagne: elles vont toujours dans notre coffre, ne serait-ce que pour une promenade.

Avec les pagaies, le frisbee est le deuxième article le plus populaire en été et une manière amusante de faire courir votre adversaire comme un canard étourdi.

Pour ceux qui veulent juste se détendre, les possibilités sont multiples

Et il est très bon d'essayer de rester en forme aussi en vacances, mais la plupart des gens cherchent principalement à se déconnecter et à se détendre .

Si c'est ce dont vous avez besoin, vous avez plusieurs options: une longue marche au coucher du soleil, parfaite pour améliorer la circulation des jambes ou essayer de faire voler un cerf-volant, ce qui n'est pas facile, mais hypnotisant une fois dans les airs. En outre, les nouvelles disciplines orientales, telles que le yoga, le tai-chi ou la capoeira, offrent le meilleur paysage en ce qui concerne la beauté de la mer et le son des vagues.

Pour les amoureux de la nouveauté, inscrivez-vous à bossaball

Avez-vous jamais entendu parler de bossaball ? Ne vous sentez pas mal, jusqu'à il y a quelques années, cela n'existait même pas. Bossaball est un jeu d’équipe qui combine volleyball, football et capoeira.

Suivant les règles d'un match de beach volley, le jeu se joue sur une surface gonflable, ce qui permet des sauts spectaculaires, les coups de pied de football étant également autorisés. De plus, la musique fait partie du spectacle. En fait, les juges de cette discipline sportive innovante sont surnommés "les arbitres de samba".

Pourboires
  • Si vous restez longtemps au soleil, n'oubliez pas la protection contre les rayons
  • Une bonne hydratation est importante pour garder le rythme et ne pas souffrir d'incidents
 

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