La natation est un sport qui nous procure d’innombrables avantages, c’est-à-dire qu’elle peut être pratiquée par toutes sortes de personnes, des enfants aux adultes. Il permet de travailler tous les muscles de notre corps en même temps, par le biais d'exercices aérobiques pour nager et renforcer le système cardiovasculaire. Cependant, comme la plupart des sports, un équipement spécifique est nécessaire pour s’exercer correctement. Si vous souhaitez vous plonger dans ce sport si bénéfique pour le muscle le plus important de notre corps, le cœur, ne manquez pas cet article dont nous vous dirons comment choisir le kit de natation .

Vous pouvez également être intéressé par: Comment empêcher la formation de buée sur les lunettes de natation Étapes à suivre: 1

Au moment de choisir le kit de natation, il convient de prendre en compte des aspects fondamentaux tels que le sexe du nageur et la taille du nageur, car les pièces maîtresses pour pratiquer ce sport sont le maillot de bain, le bonnet et les lunettes. Bien que seul le premier des compléments soit essentiel, il est conseillé d'utiliser également les deux autres pour pratiquer ce sport de manière plus confortable. En outre, la majorité des piscines activées obéissent à des normes très strictes dans lesquelles l’utilisation du bouchon, par exemple, est obligatoire.

2

Pour choisir le maillot de bain le plus approprié, il est important de prendre en compte des éléments tels que le matériau et la forme de celui-ci. Dans le cas des hommes, ils ont des maillots de bain de type slip ou short. Lors du choix de l'un ou de l'autre, il est important de garder à l'esprit que les shorts couvrent plus que le slip, un aspect que beaucoup d'hommes peuvent apporter plus de confort. Cependant, les nageurs professionnels préfèrent les maillots de bain antidérapants car, précisément, lorsqu'ils couvrent moins, ils offrent une plus grande liberté de mouvement.

3

Pour plus de confort et de confort lors de la natation, il est conseillé de choisir des maillots de bain ajustés au corps et fabriqués dans des matériaux résistant au chlore pour assurer la durabilité. Un maillot de bain qui ne correspond pas à notre corps augmentera le niveau de friction avec l'eau et ne nous laissera pas glisser rapidement. En général, le matériau par excellence pour la fabrication de ces vêtements est le nylon, mais on peut également les trouver en polyester, en polyamide, en élasthanne ou en infitex.

4

Il est très important que le tissu du maillot de bain soit élastique pour empêcher la formation de telles rides gênantes et nous permettre de nous déplacer sans problèmes dans l’eau. En ce sens, le téflon est un matériau très demandé par les nageurs de compétition. En tant qu'éléments complémentaires, souligne le cordon de serrage réglable du maillot de bain.

5

Dans le cas des femmes, l'ergonomie du maillot de bain et son matériau sont aussi importants que ceux des hommes et, par conséquent, les aspects à prendre en compte sont les mêmes: étroit, résistant au chlore et élastique. De plus, deux types sont différenciés entre ceux qui devront choisir en fonction de leurs besoins et de leurs goûts, le maillot de bain et le bikini . Dans les deux cas, il est important que la zone du décolleté soit nettement au-dessus de la poitrine pour empêcher le passage de l'eau et l'inconfort du nageur qui en découle.

6

Aussi bien dans le cas du maillot de bain que du bikini, il est recommandé que les sangles soient fines pour faciliter la liberté de mouvement, des sangles plus larges peuvent entraver l’entraînement au moment de la pratique des coups, marquer la peau du nageur et gêner la zone des épaules.

7

Pour des raisons d'hygiène et pour favoriser le glissement dans l'eau, il est conseillé d'utiliser un bonnet de bain. En général, ceux en silicone se distinguent de ceux en tissu, tels que le nylon, le lycra ou le polyuréthane. En fonction des besoins du nageur et du style de natation que vous avez l'intention de pratiquer, vous devrez choisir l'un ou l'autre. La chose la plus importante est qu’il soit confortable et s’adapte parfaitement à votre tête afin qu’il ne bouge pas et ne laisse pas vos cheveux s’échapper.

Normalement, les nageurs professionnels préfèrent les nageurs en silicone pour leur confort et leur sécurité lors de la nage. Quant à la conception, il est conseillé d'opter pour ceux qui couvrent complètement les oreilles, ce qui est très efficace, en particulier pour ceux qui souffrent d'otite et nécessitent l'utilisation de bouchons.

8

Les lunettes sont un complément fondamental pour pratiquer la natation de manière confortable et sûre, car sans elles, la vision sous l’eau est très difficile et peut même provoquer une légère irritation des yeux due au chlore.

9

Bien qu'il existe plusieurs types de lunettes, les plus communément utilisées en natation sont les " suédoises ", de taille plus petite, ajustées aux yeux du nageur et munies de lentilles en polycarbonate. Au début, ils ne portaient que les lentilles et le ruban adhésif qui les maintenaient dans leur position. Cependant, ils s'adaptaient de plus en plus aux nouvelles technologies et aux conceptions modernes d'aujourd'hui. Il est conseillé qu'ils aient une protection contre les rayons ultraviolets, surtout si vous pratiquez la nage libre.